Hopp direkte til innhold
3. mars

Stavgang

Tid 10:30 Sted Skjærgårdshallen
0,-

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

Treningen er gratis,fortsetter etter en halvtimes pause etter mosjonstrening. v.spørsmål Grethe 90517230