Hopp direkte til innhold

Korona

Se vår temaside om korona

Viktig melding

Fysisk aktivitet nivå 3 - Rolland skole

  • Sted: Rolland skole
    ,
  • Fra: torsdag 16.01.2020, kl. 18.30
  • Til: torsdag 16.01.2020, kl. 20.00

Fysisk aktivitet nivå 3

Nivået er intensivt. Det vil si at man skal bli svett og andpusten under treningen. Fysisk aktivitet krever at man kan stå og løpe/gå en hel time. Det er til tider høyt tempo og kan passe godt for de som har trent noe før. Men det er ikke noe i veien for at man prøver seg selv om man har mindre erfaring med trening. Det er lagt opp til fleksibilitet i treningen. En kan f.eks gå i stedet for å løpe i utholdenhetstoppene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening.

Treningsgruppa følger skoleruten for Bergen kommune