7.
juni
Stavgang
Tid
18:00
Sted
Skogsveg i Brennsdalen. Ansvar Ragnfrid.
0,-
Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.
Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.
Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.