Tysdagstrim

Dette programmet har moderat intensitet. Du kan velje å ta skikkelig i og få betydeleg treningseffekt, men du kan og velje å ta det litt rolegare ved for eksempel å gå i staden for å springe i intervalløktene. Programmet passar best for dei med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men ein bør kunne stå og gå/løpe i nærare ein heil time.