Hopp direkte til innhold

Styrke/balanse (fallforebyggende)

4. oktober

Styrke/balanse (fallforebyggende)

Tid 15:30 Sted Gymsalen, Gladbakk Aktivitetssenter

Dette programmet har moderat intensitet. Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene.

Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time.