Hopp direkte til innhold

Stavgang i Fredrikstadmarka

22. august

Stavgang i Fredrikstadmarka

Tid 11:30 Sted Stjernehallen

 Fremmøte ved parkeringsplassen ved Stjernehallen.

Mandagsgruppen går kortere turer og i lavere tempo enn på torsdager.

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang. Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

 

 

For mer informasjon ring: 468 40 249