Hopp direkte til innhold

Stavgang i Fredrikstadmarka

25. august

Stavgang i Fredrikstadmarka

Tid 11:00 Sted Stjernehallen

Fremmøte ved parkeringsplassen ved Stjernehallen.

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang. Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte- og kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.