"Hjertetrim" mandager

Her trimmer man det man orker, og tar det med ro når man føler for det.. Det er en sosial og hyggelig aktivitet.

Dette programmet er intensivt. Det vil si at en skal bli svett og andpusten.

Fysisk aktivitet nivå 3 krever at du kan stå og løpe/gå i en hel time.

Det er til tider høyt tempo og kan passe godt til de som har trent noe før. Men det er ikke noe i veien for at du prøver deg selv om du har mindre erfaring med trening. 

Evt. spørsmål ring tlf.: 90748009. Lisbeth Lund