- Sted: Frivillighetens hus
1532 Moss - Fra: onsdag 19.08.2020, kl. 11.00
- Til: onsdag 19.08.2020, kl. 13.00
Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.
Det er fullt mulig å gå uten staver. Dette er en sosial spasertur for de som ønsker å bevege seg.
Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.
Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.