Hopp direkte til innhold
  • Sted: Frivillighetens hus
    1532 Moss
  • Fra: onsdag 19.08.2020, kl. 11.00
  • Til: onsdag 19.08.2020, kl. 13.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Det er fullt mulig å gå uten staver. Dette er en sosial spasertur for de som ønsker å bevege seg.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.