Hopp direkte til innhold

Korona

Se vår temaside om koronavirus

Viktig melding
  • Sted: Aktivitetshuset ,Gamleskolen på Spikkestad
    3430 Spikkestad
  • Fra: torsdag 13.02.2020, kl. 11.00
  • Til: torsdag 13.02.2020, kl. 14.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

Ingen påmelding,bare møt opp .