Hopp direkte til innhold

Sirkeltrening m/avspenning

20. september

Sirkeltrening m/avspenning

Tid 10:30 Sted Flerbrukshallen

Dette programmet har moderat intensitet. Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene.

Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time.

Kom som du er. Må ha med innesko. Kom så du rekker å bytte. Etterpå er det sosialt med kaffe/te og litt å bite i.