Hopp direkte til innhold
  • Sted: aksla stadion , Ålesund
    ,
  • Fra: onsdag 24.04.2019, kl. 18.00
  • Til: mandag 17.06.2019, kl. 20.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.