Hopp direkte til innhold
  • Fra: tirsdag 23.04.2019, kl. 16.00
  • Til: tirsdag 23.04.2019, kl. 17.00

Det er i utgangspunktet et treningstilbud for hjerte/lungesyke, og personer som er arvelig disponert for disse sykdommene. Men vi har utvidet tilbudet til de som måtte kjenne på behovet for livsstilsendring (om dette omhandler overvekt, energimangel m.m.) Så vi velger å si at Livsstilsendring er et nøkkelbegrep i dette treningstilbudet.

Treningstilbudet er for alle LHL-medlemmer som ønsker å trene i gruppe som ledes av proffe faglige instruktører. Det er i dag 2 grupper som trener 2 ganger i uka, og det er derfor 4 treningsdager (man, tirs, ons og tors). 

Gruppe 1 trener tirsdag og torsdag, kl. 16.00 - 17.00

Gruppe 2 trener mandag og onsdag, kl. 16.00 - 17.00

Treningene består av intervalltrening dag 1, og sirkeltrening dag 2. Det er forholdsvis høy intensitet i treningen. Innholdet er tilpasset slik at ALLE (uavhengig form og kondis) kan delta og trene side om side. Og dette fungerer utrolig bra, deltagere har hatt stort utbytte av denne treningsformen.

 

Ta kontakt med

  • Saga FT, telefon 979 76 089 (Øystein Bjørnes),
  • eller Eivind Langfjord telefon 412 24 422,
  • eller Jan Frode Hagstrøm telefon 416 87 648

for å melde på, eventuelt spørre om det er noe man lurer på.

Man må være medlem i Steinkjer LHL, det koster kr 300 per mnd. Da får man 8 treninger med instruktør i en moderne treningsenter. (garderobe og dusj). Frukt serveres etter trening.