Hopp direkte til innhold
  • Sted: LHL senteret i Åsveien
    ,
  • Fra: tirsdag 09.01.2018, kl. 10.00
  • Til: tirsdag 09.01.2018, kl. 12.00

LHL Trimmen

 tirsdag 01. september kl. 10:00 - 12:30

Programmet starter med moderat til lav intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Programmet passer for de fleste, og treningseffekten avhenger av hvor mye man tar i. Øvelsene gjøres sittende på stol eller stående.

For de som ønsker fortsetter et mer intensivt program. Det vil si at en skal bli svett og andpusten og krever at du kan stå og løpe/gå i en hel time. Det er til tider høyt tempo og kan passe godt til de som har trent noe før. Men det er ikke noe i veien for at du prøver deg selv om du har mindre erfaring med trening. 

Vi avslutter med sosialt samvær med kaffe og frukt. Deltakervgift kr 20,- ved frammøte.

 

Arrangeres hver tirsdag. Kom når det passer deg. Du blir godt tatt imot.