Hopp direkte til innhold
  • Sted: Vi møtes ved Høienhald Bad og velger tur derfra.
    1532
  • Fra: onsdag 22.08.2018, kl. 11.00
  • Til: onsdag 22.08.2018, kl. 13.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Man må ikke benytte staver, men det er fin trening å bruke dem.. 

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

Værforbehold. Vi går ikke om det er veldig glatt, eller øsregner.