Hopp direkte til innhold
  • Sted: Skog og mark i Midtre Gauldal kommune
    7387 Singsås
  • Fra: onsdag 23.08.2017, kl. 10.00
  • Til: onsdag 26.09.2018, kl. 13.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.