Hopp direkte til innhold

Stavgang Kvinner - Singsås

  • Sted: Midtre Gauldal Kommune . skog og mark
    7387 Singsås
  • Fra: onsdag 23.08.2017, kl. 11.00
  • Til: onsdag 26.09.2018, kl. 14.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.