Hopp direkte til innhold
  • Sted: Blir oppgitt på oppmøte
    gvarv
  • Fra: tirsdag 10.04.2018, kl. 12.00
  • Til: tirsdag 22.05.2018, kl. 15.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

Oppmøte på angitt plass gangen før aktiveteten Ta med niste