Hopp direkte til innhold

Mandagstur KL1000

  • Sted: Vi har oppmøte v/husflidhuset på Storsteinnes
    , 9050
  • Fra: mandag 17.12.2018, kl. 10.00
  • Til: mandag 17.12.2018, kl. 11.30

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke.

Behøver ikke gå med staver