Hopp direkte til innhold

Fysisk aktivitet nivå 3 - Haraldsplass

  • Sted: Haraldsplass Diakonale Sykehus
    ,
  • Fra: onsdag 15.01.2020, kl. 18.00
  • Til: onsdag 15.01.2020, kl. 19.00

Fysisk aktivitet nivå 3

Nivået er intensivt. Det vil si at man skal bli svett og andpusten under treningen. Fysisk aktivitet krever at man kan stå og løpe/gå en hel time. Det er til tider høyt tempo og kan passe godt for de som har trent noe før. Men det er ikke noe i veien for at man prøver seg selv om man har mindre erfaring med trening. Det er lagt opp til fleksibilitet i treningen. En kan f.eks gå i stedet for å løpe i utholdenhetstoppene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening.