Frisk og deilig bærgrøt
Porsjoner
4
Tidsbruk
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Ingredienser
- 5 dl bær (friske eller frosne, f.eks. blåbær, tyttebær eller rips)
- 2 ss sukker (evt. søtningsstoff som sukrin el.l.)
- 3 dl vann
- 2 ½ dl sammalt hvetemel eller byggmel
- ¼ ts salt
- 4 dl lettmelk
Slik gjør du
- Visp inn mel og tilsett salt.
- Kok opp grøten. Kok på svak varme i ca. 10 minutter. Rør om av og til.
- Server grøten varm, med lettmelk. Strø gjerne over ekstra bær ved servering.
Næringsinnhold per porsjon
- 238 kcal,
- 2,6 g fett,
- 40,8 g karbohydrat,
- 7,5 g sukker,
- 7,7 g fiber,
- 8,6 g protein,
- 0,3 g salt.