Hopp til innhold

Foto: Shutterstock

Åpen dag

Velkommen til åpen dag på Nimi lørdag 21. oktober. Gratis trening og mange gode tilbud!

Tren gratis med Oddbjørn og Håkon!

Oddbjørn har en mastergrad innen idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole, og jobber på fysiologisk testavdeling og som gruppeinstruktør for Nimi trening.

Håkon har spisskompetanse på skadeforebyggende trening, stabiliseringstrening, øvelser for økt kroppsbevissthet og avspenning, koordinasjonstrening og bevegelighetstrening.

Kl. 11.00 - 12.00: Ullevålsmodellen med Oddbjørn (60 min)

En enkel og morsom kombinasjon av kondisjons- og styrkeintervaller. 10 – 12 minutter oppvarming før tre gode intervaller med vekselvis styrke og kondisjon/puls.

Kl. 12.00 - 12.45: Pilates med Håkon (60 min)

Pilates består av øvelser og prinsipper som gir økt utholdende styrke og stabilisering, økt bevegelighet og bedre bevissthet rundt pust og plassering av ankler, knær, bekken, rygg, nakke og skuldre.

Kl. 13.00 - 13.45: Aktiv med artrose, med Håkon (60 min)

Oppvarming, styrketrening og bevegelighetstrening skreddersydd for deg med hofte og/eller kneartrose, uansett alder.

Gode tilbud

Gratis trening i 1 måned ved nytegning av abonnement!

Tilbudene gjelder ved oppmøte.