Nimi

Hopp direkte til innhold
Foto: Shutterstock

Psykologi

Vi kan hjelpe deg når du opplever redusert livskvalitet, nedsatt arbeidsevne og relasjonelle utfordringer – eller om du ønsker personlig utvikling.

Vi kartlegger dine ønsker, utfordringer og problemer sammen. Så arbeider vi aktivt med konkrete oppgaver, for å bryte ut av uhensiktsmessige mønstre, for å øke livskvalitet – eller rett og slett for å bidra til din personlige vekst og utvikling. Vi bruker ulike metoder og prinsipper i behandlingen, men bygger på en kognitiv tilnærming.

Vanlige temaer er

  • Mestring ved tap av fysisk funksjon og smerte
  • Relasjonelle utfordringer, privat og på arbeidsplassen
  • Personlig vekst og utvikling
  • Utvikling av ytelse og prestasjoner
  • Bekymring, uro, anspenthet eller stress
  • Depresjon og sorg
  • Dårlig selvfølelse, usikkerhet
  • Søvnvansker
  • Tvangstanker og tvangsatferd
  • Vektproblematikk, spiseforstyrrelser

Vi arbeider sammen for å

  • Kartlegge ønsker, problemer og utfordringer
  • Sette opp mål og behandlingsplan
  • Ha fokus på aktiv utprøving av oppgaver
  • Følge opp og evaluere måloppnåelse
  • Eventuell videre henvisning til annen behandling

Du trenger ikke henvisning til psykolog hos oss. Vi samarbeider med fastlege, NAV og arbeidsgiver der dette er ønskelig og hensiktsmessig.

Gruppebehandling

For mange temaer kan deltakelse i en behandlingsgruppe være en god måte å arbeide på. Her jobber hver enkelt med sine utfordringer, men får ekstra motivasjon og støtte til eget endringsarbeid fra både psykologen og de andre i gruppen.

Vanlige utfordringer som engstelse, uro, ønske om å styrke selvfølelsen eller annen personlig utvikling passer godt for gruppearbeid. Du velger selv om du ønsker individuell behandling eller vil delta i en gruppe.