LHL

Hopp direkte til innhold

Smittevern: Du mottar SMS før din time – følg instruksjoner i denne. Mer om smittevern på Nimi

Viktig melding
Muskel og skjelett

Kurs: Aktiv med artrose (AktivA) - artroseskole

Kurs- og oppfølgingstilbud for deg med kne- eller hofteartrose eller for deg som har en "rynkete" (degenerativ) menisk.

Pris
960,-
Prisen inkluderer 3 timers innledende teorikurs. Tillegg for individuell undersøkelse hos fysioterapeut, og for enten personlig oppfølging eller deltakelse på gruppetimer.
  • Varighet: 3 timers teorikurs

Neste kurs: mandag 2. november kl. 15–18 

Dersom det er mange som melder sin interesse setter vi også opp en artroseskole i oktober.

Artroseskolen er et 3-timers teorikurs som foregår i grupper. Undervisningen blir ledet av AktivA-sertifiserte fysioterapeuter fra Nimi.

I etterkant av artroseskolen anbefaler vi individuell undersøkelse og testing hos fysioterapeut, og deretter enten personlig oppfølging eller deltakelse på gruppetimer. 

Mer om vårt treningstilbud. Kontakt oss for priser for individuell oppfølging hos fysioterapeut.

Kort beskrivelse

Som AktivA-klinikk har Nimi et helthetlig tilbud innen artrose som i tillegg til artroseskolen (punkt 2 under) også består av:

  1. Undersøkelse og testing hos fysioterapeut
  2. Artrose-skolen: 3 timers gruppeundervisning
  3. Individuelt tilpasset behandlingsprogram som inkluderer tilpasset trening hos fysioterapeut (individuelt eller i gruppe) og for de som har behov for det også behandling hos andre spesialister (lege, ernæringsfysiolog, psykolog).

Passer for

Deg som har kne- eller hofteartrose, eller for deg som har en "rynkete" (degenerativ) menisk.

Behandlingsdetaljer

Tilpasset trening vil kunne gjøre deg i stand til å drive med det du har lyst til.

Forskning viser at

  1. veiledet fysioterapi og trening,
  2. praktisk informasjon og råd,
  3. vektreduksjon,

er de viktigste tiltakene for å øke funksjonen og forbedre livskvaliteten hos personer med kne- og hofteartrose, eller en "rynkete" (degenerativ) menisk.

Trening er viktig. Det går ikke an å hvile seg bedre fra artrose, men det er viktig å tilpasse aktiviteten til den enkelte, sier spesialist i idrettsfysioterapi, Karin Rydevik.

Fysioterapeuter med spesialkompetanse på artrose - AktivA

Nimi er en AktivA-klinikk som innebærer at vi følger de siste retningslinjene for behandling av artrose – aktivmedartrose.no. Vi har et fagteam med sertifiserte AktivA-fysioterapeuter med spesialistkunnskap om artrose.

Behandlingen bygger på den nyeste forskningen og vår lange kliniske erfaring. Nimi har vært med på å utvikle og evaluere metodene som AktivA-programmet er bygget på.

Gruppeundervisning og tett oppfølging

Etter oppstart hos fysioterapeut følger artroseskole med gruppeundervisning. Her får du en grundig innføring i hva artrose er, årsaker, samt praktiske råd og tiltak du selv kan gjøre for å mestre og forebygge utvikling av tilstanden på en best mulig måte. I tillegg får du et enkelt, tilpasset treningsprogram og informasjon om de ulike behandlingsalternativene.

Våre spesialister

Marte Lund

Marte Lund

Fysioterapeut. Mastergrad i manuellterapi. Spesialist i idrettsfysioterapi. Nimi Expert.

Nimi Ullevål

Tlf: 908 27 539

marte.lund@nimi.no

Bestill time

Nimi Expert. Jobber med løpeskader og løpsanalyse og har tidligere vært fysioterapeut på landslaget i orientering.

Spesiell interesse for akutte og belastningsrelaterte skader i fot, ankel, legg, kne, lår, hofte og rygg.
Sertifisert "Aktiv med artrose"-fysioterapeut og er med i teamet som holder artroseskolen på Nimi. Er også ansatt på Oslo Universitetssykehus som koordinator for AktivA-kursene for fysioterapeuter.

Har tidligere jobbet som forskningsmedarbeider på prosjekter innen korsbånd, menisk og artrose.

May Arna Godaker Risberg

May Arna Godaker Risberg

Professor ved Norges idrettshøgskole. Fysioterapeut

May Arna Godaker Risberg er professor ved Seksjon for idrettsmedisinske fag ved NIH, og er også tilknyttet Ortopedisk Klinikk ved Oslo Universitetssykehus og Nimi.

Hun er prosjektleder for AktivA - aktiv med artrose.

Arnlaug Wangensteen

Arnlaug Wangensteen

Fysioterapeut. Master i idrettsfysioterapi. Doktorgrad på akutte hamstringsskader.

Nimi Ullevål

Tlf: 908 25 221

Nimi Expert. Har mastergrad i idrettsfysioterapi og doktorgrad på akutte hamstringsskader fra Norges Idrettshøgskole og Aspetar Orthopaedic and Sports Medicine Hospital.

Arnlaug har spisskompetanse på forebygging og aktiv rehabilitering av muskelskader i hofte og lår, men jobber også med andre skader i hofte, lyske, lår, kne, legg og ankel. Hun har erfaring med forebygging og rehabilitering av idrettsskader innenfor håndball, fotball, skiskyting, langrenn og ballett og er sertifisert "Aktiv med artrose"-fysioterapeut.

Har du behov for time hos ortoped eller hjelp til livsstilsendring, har Nimi også kompetanse på det.

Les mer om kurset: Varig livsstilsendring på 8 uker