Nimi

Hopp direkte til innhold
Foto: Shutterstock
Aktivitetsmedisin

Kurs: Aktiv med artrose

Kurs- og oppfølgingstilbud for deg med kne- eller hofteartrose eller for deg som har en "rynkete" (degenerativ) menisk.

Pris
960,-
Prisen inkluderer 3 timers innledende teorikurs. Tillegg for individuell undersøkelse hos fysioterapeut, og for enten personlig oppfølging eller deltakelse på gruppetimer.
  • Varighet: 3 timers teorikurs

Har du artrose, bør du komme i gang med trening for å redusere kne- eller hoftesmerter.

Kurset starter med 3 timers teori, deretter (anbefaler vi) individuell undersøkelse hos fysioterapeut, og fortsetter med enten personlig oppfølging eller deltakelse på gruppetimer. Mer om vårt treningstilbud. Kontakt oss for priser for individuell oppfølging hos fysioterapeut.

Artroseskole arrangeres månedlig.

Neste kurs: onsdag 13. november, kl. 15.00–18.00

Kort beskrivelse

Tilpasset trening vil kunne gjøre deg i stand til å drive med det du har lyst til. Forskning viser at veiledet fysioterapi og trening, praktisk informasjon og råd og vektreduksjon er de viktigste tiltakene for å øke funksjonen og forbedre livskvaliteten hos personer med kne- og hofteartrose, eller en "rynkete" (degenerativ) menisk.

Fysioterapeuter med spesialkompetanse på artrose - AktivA

Nimi er en AktivA-klinikk som innebærer at vi følger de siste retningslinjene for behandling av artrose – aktivmedartrose.no. Vi har et fagteam med sertifiserte AktivA-fysioterapeuter med spesialistkunnskap om artrose.

Behandlingen bygger på den nyeste forskningen og vår lange kliniske erfaring. I tillegg har Nimi vært med på å utvikle og evaluere metoden som AktivA-programmet baserer seg på.

Gruppeundervisning og tett oppfølging

Etter oppstart hos fysioterapeut følger artroseskole med gruppeundervisning. Her får du en grundig innføring i hva artrose er, årsaker, samt praktiske råd og tiltak du selv kan gjøre for å mestre og forebygge utvikling av tilstanden på en best mulig måte. I tillegg får du et enkelt, tilpasset treningsprogram og informasjon om de ulike behandlingsalternativer.

Har du behov for time hos ortoped eller hjelp til livsstilsendring, har Nimi også kompetanse på det.

Les mer om kurset: Varig livsstilsendring på 8 uker

Våre spesialister

Marte Lund

Marte Lund

Fysioterapeut. Mastergrad i manuellterapi. Spesialist i idrettsfysioterapi.

Nimi

Tlf: 908 27 539

marte.lund@nimi.no

Bestill time

Nimi Expert. Jobber med løpeskader og løpsanalyse og har tidligere vært fysioterapeut på landslaget i orientering.

Spesiell interesse for akutte og belastningsrelaterte skader i fot, ankel, legg, kne, lår, hofte og rygg.
Sertifisert "Aktiv med artrose"-fysioterapeut og er med i teamet som holder artroseskolen på Nimi. Er også ansatt på Oslo Universitetssykehus som koordinator for AktivA-kursene for fysioterapeuter.

Har tidligere jobbet som forskningsmedarbeider på prosjekter innen korsbånd, menisk og artrose.

May Arna Godaker Risberg

May Arna Godaker Risberg

Professor ved Norges idrettshøgskole. Fysioterapeut

May Arna Godaker Risberg er professor ved Seksjon for idrettsmedisinske fag ved NIH, og er også tilknyttet Ortopedisk Klinikk ved Oslo Universitetssykehus og Nimi.

Hun er prosjektleder for AktivA - aktiv med artrose.