LHL

Hopp direkte til innhold

Smittevern: Du mottar SMS før din time – følg instruksjoner i denne. Mer om smittevern på Nimi

Viktig melding
Trening

Kurs: Bli bedre til å løpe!

Dette er kurset for deg som elsker å løpe. Vi skal hjelpe deg med å løpe lenger og raskere. Samtidig får du gode råd om hvordan du kan unngå skader på veien.

Pris
800,-
  • Varighet: 2 kursdager, 17.30-20.00 begge dager

Nytt kurs: Mandag 12. og mandag 19. oktober, kl. 17.30–20

Første dag: Teori + løpsdrill + bakkeintervall.
Siste dag: Terskelintervall + bevegelighet og løpsspesifikk styrke (innendørs i sal).

For individuell løpsanalyse i forkant av kurset kan du kontakte trener Håkon Mushom på telefon 915 85 850.

Kort beskrivelse

Opp til så mange som 50 prosent av aktive løpere opplever begrensninger på grunn av løpsrelaterte plager. Derfor er det viktig å jobbe spesifikt med forebygging av disse. Med analyse av teknikk og løpsspesifikk styrketrening kan man avdekke og begrense plagene.

Gjennom deltakelse i dette kurset veiledes du i denne treningen sammen med andre likesinnede på en motiverende måte med grunnlag i Nimis faglige kompetanse. En analyse av din løpsteknikk i forkant av kurset vil gi deg spesifikke mål å jobbe mot. 

Valgfrie tillegg:

  1. Laktatprofil og maksimalt oksygenopptak. Anbefales for å få maksimalt utbytte av kurset. Pris kr 1 990
  2. Maksimalt oksygenopptak. Pris kr 990

Passer for

Kurset er for alle som er glade i å løpe, og ønsker å forbedre seg.

Våre spesialister

Håkon Mushom

Håkon Mushom

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

hakonmushom@gmail.com

Håkon har mange års erfaring som aktiv toppløper.

Tidligere landslagstrener i løpeteknikk for Norges Orienteringsforbund.