Dette er kurset for deg som elsker å løpe. Vi skal hjelpe deg med å løpe lenger og raskere. Samtidig får du gode råd om hvordan du kan unngå skader på veien.
Nytt kurs: Dato kommer
Første dag: Teori + løpsdrill + bakkeintervall.
Siste dag: Terskelintervall + bevegelighet og løpsspesifikk styrke (innendørs i sal).
Opp til så mange som 50 prosent av aktive løpere opplever begrensninger på grunn av løpsrelaterte plager. Derfor er det viktig å jobbe spesifikt med forebygging av disse. Med analyse av teknikk og løpsspesifikk styrketrening kan man avdekke og begrense plagene.
Gjennom deltakelse i dette kurset veiledes du i denne treningen sammen med andre likesinnede på en motiverende måte med grunnlag i Nimis faglige kompetanse. En analyse av din løpsteknikk i forkant av kurset vil gi deg spesifikke mål å jobbe mot.
Valgfrie tillegg:
Kurset er for alle som er glade i å løpe, og ønsker å forbedre seg.