Nimi

Hopp direkte til innhold
Aktivitetsmedisin

Kurs: Bli bedre til å løpe!

Dette er kurset for deg som elsker å løpe. Vi skal hjelpe deg med å løpe lenger og raskere. Samtidig får du gode råd om hvordan du kan unngå skader på veien.

Pris
2 400,-
Inkluderer individuell løpsanalyse, første kursdag teori og trening deretter 5 timer trening over 5 uker.
  • Varighet: Det er totalt 7 kursdager, inkludert løpsanalysen (uten laktatprofil og maksimalt oksygenopptak).

Nytt kurs: oppstart tirsdag 17. september

Første kursdag er fra kl. 17.00 til kl. 18.30, deretter fra kl. 17.00 til kl. 18.00.

Valgfritt tillegg:

  1. Laktatprofil og maksimalt oksygenopptak. Anbefales for å få maksimalt utbytte av kurset. Pris kr 1 990
  2. Maksimalt oksygenopptak. Pris kr 990

Kort beskrivelse

Opp til så mange som 50 prosent av aktive løpere opplever begrensninger på grunn av løpsrelaterte plager. Derfor er det viktig å jobbe spesifikt med forebygging av disse. Med analyse av teknikk og løpsspesifikk styrketrening kan man avdekke og begrense plagene.

Gjennom deltakelse i dette kurset veiledes du i denne treningen sammen med andre likesinnede på en motiverende måte med grunnlag i Nimis faglige kompetanse. En analyse av din løpsteknikk i forkant av kurset vil gi deg spesifikke mål å jobbe mot. 

Våre spesialister

Håkon Mushom

Håkon Mushom

Treningsinstruktør og personlig trener

hakonmushom@gmail.com

Håkon har mange års erfaring som aktiv toppløper.

Tidligere landslagstrener i løpeteknikk for Norges Orienteringsforbund.