Vi har åpent! Du mottar SMS før din time – følg instruksjoner i denne. Mer om smittevern på Nimi
Dette er kurset for deg som elsker å løpe. Vi skal hjelpe deg med å løpe lenger og raskere. Samtidig får du gode råd om hvordan du kan unngå skader på veien.
Nytt kurs: Dato kommer
Første dag: Teori + løpsdrill + bakkeintervall.
Siste dag: Terskelintervall + bevegelighet og løpsspesifikk styrke (innendørs i sal).
For individuell løpsanalyse i forkant av kurset kan du kontakte trener Håkon Mushom på telefon 915 85 850.
Opp til så mange som 50 prosent av aktive løpere opplever begrensninger på grunn av løpsrelaterte plager. Derfor er det viktig å jobbe spesifikt med forebygging av disse. Med analyse av teknikk og løpsspesifikk styrketrening kan man avdekke og begrense plagene.
Gjennom deltakelse i dette kurset veiledes du i denne treningen sammen med andre likesinnede på en motiverende måte med grunnlag i Nimis faglige kompetanse. En analyse av din løpsteknikk i forkant av kurset vil gi deg spesifikke mål å jobbe mot.
Valgfrie tillegg:
Kurset er for alle som er glade i å løpe, og ønsker å forbedre seg.
Håkon har mange års erfaring som aktiv toppløper.
Tidligere landslagstrener i løpeteknikk for Norges Orienteringsforbund.
Treningsinstruktør og personlig trener
Nimi Ullevål
Håkon har mange års erfaring som aktiv toppløper.
Tidligere landslagstrener i løpeteknikk for Norges Orienteringsforbund.