LHL

Hopp til innhold


Løpsteknikk og skadeforebyggende trening

Dette er kurset for deg som elsker å løpe og ønsker å kunne løpe så mye du vil uten skader.

Opp til så mange som 50 prosent av aktive løpere opplever begrensninger på grunn av løpsrelaterte plager. Derfor er det viktig å jobbe spesifikt med forebygging av disse. Dette innebærer ofte stabilitets- og styrketrening som kan være utfordrende å følge opp når man helst vil ut og løpe.

Gjennom deltakelse på dette kurset veiledes du i denne treningen sammen med andre likesinnede på en motiverende måte med grunnlag i Nimis faglige kompetanse. En analyse av din løpsteknikk i forkant av kurset vil gi deg spesifikke mål å jobbe mot.

Oppstart og varighet

Det er totalt 8 kursdager, inkludert løpsanalysen.

Tirsdager kl. 20.00 - 21.00

Praktisk informasjon

Kursprisen inkluderer løpsanalyse, 7 timer trening over 7 uker. Oppsett av individuell plan og målsetting for kurset.

Sted: Nimi, Ullevål Stadion

Pris: 2 400,-