Nimi

Hopp direkte til innhold

Varig livsstilsendring på 8 uker

Ønsker du å komme i bedre form, spise sunnere, gå ned i vekt og få mer energi og overskudd i hverdagen?

Nimi tilbyr nå tverrfaglig sammensatte kurs for å hjelpe deg med å komme i gang med varige livsstilsendringer. Kursene strekker seg over 8 uker, der vi møtes to ganger hver uke – mandag og torsdag ettermiddag.

Du får undervisning i riktig kosthold, trening, og motivasjon og mestring. Der vi tar utgangspunkt i deg og ditt. Vi fokuserer på mestring, målsetting og planlegging. Foredragsholdere og instruktører er Nimis egne idrettspedagoger og terapeuter, som alle har spesialkompetanse i helse og livsstil.

Vi hjelper deg å bli mer bevisst fysisk og psykisk, for en varig og helhetlig livsstilsendring.

Kursets oppbygning

Vi fordeler programmet på to ettermiddager i uka:

Mandager kl. 16.00–18.30:

  • 90 min. teori (ernæring eller motivasjon og mestring)
  • 60 min. trening

Torsdager kl. 16.00–17.30:

  • 30 min. strukturkurs/planlegging
  • 60 min. trening

Oppstart og varighet

Kurs 1. 3. september – uke 36-43

Kurs 2, 29. oktober – uke 44-61

Praktisk informasjon

Pris: 6 400,-

Instruktører

  • Mandag: Helge Felberg og Vilde Ivarhus
  • Torsdag: Helene Marjavara Inselseth

Kontaktskjema

Har du spørsmål eller behov for andre henvendelser? Vi tar kontakt med deg så fort vi har mulighet.