Hopp til innhold


Varig livsstilsendring på 8 uker

Ønsker du å komme i bedre form, spise sunnere, gå ned i vekt og få mer energi og overskudd i hverdagen?

Nimi tilbyr nå tverrfaglig sammensatte kurs for å hjelpe deg med å komme i gang med varige livsstilsendringer. Kursene strekker seg over 8 uker, der vi møtes to ganger hver uke – mandag og torsdag ettermiddag.

Du får undervisning i riktig kosthold, trening, og motivasjon og mestring. Der vi tar utgangspunkt i deg og ditt. Vi fokuserer på mestring, målsetting og planlegging. Foredragsholdere og instruktører er Nimis egne idrettspedagoger og terapeuter, som alle har spesialkompetanse i helse og livsstil.

Vi hjelper deg å bli mer bevisst fysisk og psykisk, for en varig og helhetlig livsstilsendring.

Kursets oppbygning

Vi fordeler programmet på to ettermiddager i uka:

Mandager:

  • 1 time teori (ernæring eller motivasjon og mestring)
  • 1 time trening

Torsdager:

  • 30 minutter strukturkurs/planlegging
  • 1 time trening

Oppstart og varighet

Totalt 16 kursdager.


Oppstart neste kurs: 25. september

  • Mandager kl. 16.30 - 18.30
  • Torsdager kl. 16.00 - 17.30

Praktisk informasjon

Pris: 6 400,-

Instruktører

  • Mandag: Helene Inselseth
  • Torsdag: Ingeborg Øveråsen