Kort beskrivelse

Nimi tilbyr nå tverrfaglig sammensatte kurs for å hjelpe deg med å komme i gang med varige livsstilsendringer.

Behandlingsdetaljer

Du får undervisning i riktig kosthold, trening, og motivasjon og mestring. Der vi tar utgangspunkt i deg og ditt. Vi fokuserer på mestring, målsetting og planlegging. Foredragsholdere og instruktører er Nimis egne idrettspedagoger og terapeuter, som alle har spesialkompetanse i helse og livsstil.

Vi hjelper deg å bli mer bevisst fysisk og psykisk, for en varig og helhetlig livsstilsendring.

Kursets oppbygning

Vi fordeler programmet på to ettermiddager i uka:

Mandager kl. 16.00 - 18.30:

• 90 min. teori (ernæring eller motivasjon og mestring)
• 60 min. trening

Torsdager kl. 16.00 - 17.30:

• 30 min. strukturkurs/planlegging
• 60 min. trening

Kosthold

Vi anbefaler individuell konsultasjon med vår ernæringsfysiolog før kursstart for å legge grunnlag for en individuell plan hvor dere sammen kartlegger forbrenning, justering av kostholdsvaner, og definerer vektnedgangshastighet du er fornøyd med. Du vil få mye mer ut av kurset ved å ha dette fundamentet å bygge videre på i ukene vi har sammen.