Når leddene blir vonde

300.000 nordmenn rammes av leddsykdommen artrose. Har du selv merket at leddene dine blir stive og vonde?

Mindre smerter med riktig trening

Du nærmer deg 40 og merker at leddene er ømme og småstive? Kom i gang med veiledet trening og se hvilke resultater du kan oppnå.

Tren bort smertene

Sigrid Guldberg er en av 300.000 nordmenn som lider av artrose. Ved hjelp av oss på Nimi skal hun klare å leve med smertene.

Vond rygg kan være stressrelatert

Smerter i ryggen kan forårsakes av noe helt annet enn prolaps eller overbelastning i leddene. Stress fører til høyt beredskapsnivå i kroppen, som igjen påvirker nervenes evne til å tåle smerte. På Nimi kartlegges årsakene til vond rygg med et helhetlig og forebyggende perspektiv.

Nesten halvparten av alle nordmenn får vondt i ryggen

I 25 år har Andreas Orheim hatt vondt i ryggen, men bare periodevis og, med hjelp av kiropraktorbehandling, forbigående.

10 fakta om trening og ryggsmerter

Ryggsmerter rammer på ulikt vis. Om de rammer akutt og sterkt, kaller vi det gjerne ting som kink i ryggen, akutt prolaps eller lumbago. Disse går ofte over etter en viss periode, med eller uten medisinsk eller fysisk behandling.

Kom i gang med tidlig rehabilitering etter muskelskader!

Har du vrikket ankelen, falt på sykkel eller løpt på deg en muskelstrekk? Visste du at tidlig rehabilitering etter akutte muskelskader kan redusere tiden det tar for å komme tilbake til samme aktivitetsnivå som før skaden?

Kan man trene med smerter?

Vi har spurt manuellterapeut Frode Hilde.

6 tips for å forebygge idrettsskader

Achilles paratendinitt - Achillessmerter

Det finnes mange varianter av plager som involverer achillessenen og omgivelsene. En av de vanligste og som i hovedsak oppstår i yngre alder, fra 17 år og opp mot 40, er det som går under betegnelsen paratendinitt.

Jumpers knee – hopperkne

Jumpers knee er en belastningsskade som er lokalisert til nedre spiss på kneskåla og gir smerter innenfor et mindre område.

Runners knee – løperkne

Løperkne er en tilstand som kommer av stivhet i en senehinne som strekker seg fra hoftekammen over utsiden av hoftekulen og ned til feste øverst på leggen.

Den lange veien tilbake

Det er ikke alle idrettsutøvere som kommer tilbake etter en skulderoperasjon. Emilie Sjøgren er snart tilbake på håndballbanen etter systematisk opptrening.

Frossen Skulder

Er skulderen din blitt stiv i alle bevegelser? Er den vond hele tiden og kanskje vondest om natten? Hugger det når du strekker deg etter noe? Da har du kanskje fått frossen skulder.

Tilbake til idrett etter luftveisinfeksjon

Tenk deg at du er i kjempeform, du gleder deg til helgas konkurranse eller kamp, du er klar! Så blir du SYK! All verdens forberedelse og trening kan ødelegges av et lite virus.

Bli kvitt vond nakke

Nakkesmerter kan være veldig hemmende og gå utover livskvalitet samt begrense ønsket aktivitetsnivå. Nakkesmerter involverer ofte området mellom skulderbladene, øvre rygg, skulder, selve nakken og kan medvirke til hodepine.

Vedlikehold av sykkelformen gjennom sommeren

Sykkelsesongen er godt i gang og sommerferien nærmer seg. Et spørsmål i den forbindelse, blant mosjonssyklister, er hvordan man skal vedlikeholde den fysiske formen gjennom sommeren.

Hva er sammenhengen mellom symptomer og MR-funn?

Du vil i lesende øyeblikk ha opp til 87 prosent sjanse å ha en bukende skive i ryggen på MR hvis du er mellom 20–70 år. Dette er en normal endring som skjer i ryggen over tid og vil hos de fleste ikke gi noen symptomer.

Kjevesmerter – hvorfor oppstår det, og hva kan hjelpe?

Mange av de som oppsøker hjelp for sine kjeve- og ansiktssmerter, har ikke et bevisst forhold til kjevens hvilestilling.

Vegard Harm tester formen på Nimi

Den velkjente duoen Vegard Harm og Funkygine har vært å se på VGTV den siste tiden. De tok turen innom Nimi for å teste kroppen og formen.

Alt kan måles!

De fleste som liker å trene, blir med tiden også glad i å måle. Men hvordan skal man måle, og hva slags tester finnes det egentlig der ute? Det har Skiforeningens medlemsblad "Snø & Ski" sjekket ut, og testet testene!

Lyske- og hoftesmerter

Lyskesmerter er en veldig vanlig plage i idretten. Slike smerter forekommer hyppigst i idretter og aktiviteter som inneholder mange raske bevegelser, spurt, start/stopp, retningsforandringer samt spark.