Individuell trening
Styrketrening i ulike apparater eller frie vekter. Vi tilbyr også flere ulike gruppetreningsklasser hvor individuell styrketrening er i fokus.
Hos oss trener du trygt og funksjonelt. Vi er eksperter på rehabiliterende, habiliterende og prestasjonsfremmende trening.
Medlemsskap hos oss inkluderer gruppetrening med fysioterapeuter og idrettspedagoger, erfarne personlig trenere, individuell trening, bedriftstrening og ulike helsefremmende kurs. Trenger du bistand utover vårt treningstilbud har vi mange spesialister på Nimi som kan hjelpe deg.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
|---|---|---|---|---|---|
| 08.00-09.00 Ullevålsmodellen m/Oddbjørn |
10.30-11.30 Aerobic m/Kaja |
08.00-09.00 Ullevålsmodellen m/Iselin |
10.30-11.30 Pilates m/Ingeborg |
09.00-10.15 Intervall UTE m/Else Kari og Ingeborg |
10.30-11.30 Styrke eller Puls Rullerende time m/instruktør |
| 12.00-13.00 Mensendieck m/Øystein |
11.00-12.00 Ullevålsmodelen light m/Oddbjørn |
9.30-10.30 |
|||
| 13.00-14.00 Mensendieck m/Øystein |
10.30-11.30 Nakke, skulder, rygg m/Øystein |
||||
| 15.30-16.30 Ullevålsmodellen m/Mathias |
15.30-16.30 Ullevålsmodellen m/Vilde |
||||
| 16.30-17.30 Aktiv med artrose m/Håkon |
17.30-19.00 Yoga flyt m/Kirsten OPPSTART: 29 aug. |
17.15-18.15 Ullevålsmodellen UTE m/Kaja |
17.30-18.45 Yoga basis m/Kirsten OPPSTART: 24 aug. |
||
| 18.30-19.30 Sirkeltrening m/Kaja |
19.00-20.00 Ullevålsmodellen m/Selene |
19.00-20.00 Funksjonell styrke m/Ingeborg |
Treningsappen skal slettes. Ny app kommer, medlemmer får info om dette i egen e-post.
Alle dager: kl. 06.00 - 23.00. Treningssenteret er delvis bemannet, du bruker nøkkelkort når resepsjonen er stengt. Har du spørsmål om vårt treningstilbud kontakt oss på trening@nimi.no (eller telefon 02430 i våre åpningstider).
Styrketrening i ulike apparater eller frie vekter. Vi tilbyr også flere ulike gruppetreningsklasser hvor individuell styrketrening er i fokus.
Den beste treningen er den som blir noe av. Avtal time med en av våre dyktige PT-er, og du er i gang.
Hos oss får du et bredt spekter av effektive, skadeforebyggende og helsefremmende gruppetimer. Enten du er nybegynner eller godt trent så har vi timer som passer deg.
Vi tilbyr kurs innenfor ulike områder, for både folk flest og for helsepersonell. Kursene gir deg praktisk informasjon du kan bruke for å nå dine spesifikke mål.
Vi kombinerer høy faglig kompetanse med et bredt og variert treningstilbud for alle nivåer, fra nybegynner til avansert, med et omfattende tilbud med gruppetrening, personlig trenere og fysioterapeuter.
