Nimi Oslo - Norsk idrettsmedisinsk institutt

Hopp direkte til innhold

Om smittevern: du mottar SMS før din time – følg instruksjoner i denne. 

Vi fortsetter med digitale konsultasjoner på både telefon og video. Velkommen til Nimi!

Viktig melding
Foto: Per Åge Eriksen

Nimi treningssenter

Hos oss trener du trygt og funksjonelt. Vi er eksperter på rehabiliterende, habiliterende og prestasjonsfremmende trening.

KAMPANJE

Meld deg inn nå og få gratis trening i juli og august. Deretter kr 429 per måned (bindingstid 6 måneder). Administrasjonsgebyr kr 0)

Gå til innmelding

Vi åpner gradvis opp igjen

Viktige datoer fremover:

Onsdag 1. juli: Egentrening
Åpent for egentrening, innendørs, i vårt treningsstudio.

Slik gjør vi det:

  • Minst 1 meters avstand ved lavt aktivitetsnivå
  • Minst 2 meters avstand ved høyt aktivitetsnivå / kondisjonstrening med mye pust og pes.
  • Ingen skal ha symptomer på luftveissykdom, vært i kontakt med covid-19 smittet/mistenkt eller vært i utlandet de siste 10 dager.
  • Håndhygiene utføres av alle før og etter økten
  • Desinfeksjon av alle håndtak, treningsapparater som berøres med hendene etter bruk

Mandag 3. august: Gruppetimer
Åpent for innendørs gruppetrening i sal. Se timeplan under.

All annen gruppetrening holdes utendørs. (til nye anbefalinger kommer)

Slik gjør vi det:

  • Møt opp utenfor Nimi i uteklær.
  • Alle timer foregår ute. 
  • Alle timer gjennomføres uten utstyr.
  • Garderober og dusj kan benyttes. 
  • Regler for smittevern må overholdes! Minimum 1 meter mellom hver deltager. 

Ingen booking på timene. Møt opp.

Følg med i app fremover. Alle gruppetimer legges der. 

På Nimi trening får du

  • Et godt treningsmiljø
  • Trening kl. 6–23 hver dag, hele året
  • Gruppetrening for ulike nivåer
  • Kompetente trenere som jobber tett med Nimis øvrige fagmiljø
  • Kort vei til Norges beste idrettsmedisinske kompetanse

Nimi trenings-app

Last ned vår app (Nimi trening) på din telefon for enkel booking av gruppetimer.

Download on the AppStore Tilgjengelig på Google Play

Åpningstider

Treningssenter
Alle dager: kl. 6–23. Treningssenteret er delvis bemannet, du bruker nøkkelkort når resepsjonen er stengt. Har du spørsmål om vårt treningstilbud kontakt oss på trening@nimi.no.

Resepsjon
Mandag–torsdag: kl. 7–16
Fredag: kl. 7–15

Timeplan gruppetrening juli 2020

Vi har åpent i hele juli for gruppetrening.

Treningstider
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
16.30–17.30
Ullevålsmodellen
Pernille
(Ute)

17.45–18.45 
Sirkeltrening Pernille
(Inne)


  09.00–10.00
Sirkeltrening
Pernille
(Ute)

10.15–11.15
Ullevålsmodellen
Pernille
(Ute)
     

Timeplan gruppetrening fra mandag 3. august

Treningstider fra mandag 3. august
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
07.00–08.00
Sykkel og styrke

08.00–09.00
Ullevålsmodellen

10.30–11.30
Stor ball

13.00–14.00
Mensendieck

15.30–16.30
Ullevålsmodellen

16.30–17.30
Aktiv med artrose

17.30–18.30
Intervall (ute)

18.30–19.30
Sirkeltrening
10.00–11.00
Sirkeltrening

17.30–19.00
Yoga flyt
07.00 –08.00
Sirkeltrening

08.00–09.00
Ullevålsmodellen

10.15–11.10
Ullevålsmodellen Light 

11.15–12.10
Ullevålsmodellen Light 

17.30–18.30
Intervaller på mølle
10.30–11.30
Yoga/Pilates

17.30–18.45
Yoga basic

19.00–20.00
Funksjonell styrke
08.00–09.00
Aktiv med artrose

09.00–10.15
Intervall (ute)

10.30–11.30
Aktiv med artrose

11.30–12.30
Nakke, skulder, rygg

15.30–16.30
Ullevålsmodellen
10.00–11.00
Puls og styrke

Trening