Ullevålsmodellen
Enkel og morsom kombinasjon av kondisjons- og styrkeintervaller.
Hos oss får du et bredt spekter av effektive, skadeforebyggende og helsefremmende gruppetimer. Enten du er nybegynner eller godt trent så har vi timer som passer deg.
Enkel, kraftfull kondisjonstrening som får opp pulsen og forbrenningen
Skreddersydd trening for deg med hofte og/eller kneartrose
Effektiv styrketrening for hele kroppen
Effektiv kondisjonstrening i motbakke
Effektiv kondisjonstrening og enkle øvelser for forbedring av løpsteknikk
Forebyggende trening for muskel- og skjelettplager
For deg med mye stillesitting er dette en god time som forebygger smerter og skader
Pilates gir deg økt kroppsbevissthet og bevegelighet, bedre holdning og utholdende muskelstyrke.
Stasjonsbasert trening med variert utstyr
Yoga for folk flest. Enkle øvelser med fokus på pust, flyt og tilstedeværelse
Fysisk og energisk Ashtangabasert yoga med fokus på pust, flyt og tilstedeværelse.