Nimi - Norsk idrettsmedisinsk institutt

Hopp direkte til innhold
Trening

Personlig trening Kontinuitet og treningsglede

Den beste treningen er den som blir noe av. Avtal time med en av våre dyktige PT-er, og du er i gang.

Klippekort 30 min
500,- /time, 10 klipp
Klippekort 55 min
840,- /time, 10 klipp
Pris per time ved kjøp av klippekort 10 klipp.

Din PT er med deg under hele treningsøkten, motiverer deg og sikrer at treningen holder høy kvalitet.

  1. Skreddersøm: Vi tilpasser treningen til ditt utgangspunkt, dine mål, ønsker, forutsetninger og behov. Vi hjelper deg å sette mål, nå målene og til å flytte grenser.

  2. Motiverende: Vi sørger for riktig progresjon og variasjon, som er to av de mest sentrale forutsetningene for treningseffekt, mestring og treningsglede.

  3. Effektivt: Vi lærer deg å trene riktig. Fokus og innsats, sammen med faste avtaler gjør treningen regelmessig og systematisk. Dette er viktig for at du skal få best mulig effekt av treningen på både kort og lengre sikt.

  4. Best resultater: Riktig trening i riktig dosering optimaliserer dine resultater og helsegevinster, og forebygger samtidig risikoen for skader, plager eller overbelastning.

Kort beskrivelse

Etter første time med PT finner vi ut hvilket alternativ som passer best for deg. Med PT trener du i trygge og effektive rammer.

PT, varighet 55 minutter

En komplett økt med spesifikk oppvarming, hoveddel og avslutning, der fokuset er å gjennomføre en kvalitetsøkt med kondisjon, styrke eller annet avtalt. 

PT, varighet 30 minutter

PT 25 er en kortere variant, som passer deg som enten har treningserfaring eller kun ønsker å fokusere på enkelte øvelser.

Våre spesialister

Personlig trener (PT)

Anders Tjærandsen

Anders Tjærandsen

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Tlf: 91 59 40 05

anders_tjer@hotmail.com

Anders er sertifisert PT gjennom Høgskolen i Nesna og diplomert osteopat gjennom Høyskolen Kristiania. Han har jobbet som personlig trener siden 2012.

Han har trent mennesker i alle aldre med varierte målsetninger. Hans primære interessefelt er styrketrening samt trening av personer som sliter med smerter og plager.

For Anders er det viktig at kunden er med i planleggingen slik at treningen oppleves meningsfylt og motiverende, og hele tiden er tilpasset målsetninger og forutsetninger.

Erlend Magnus

Erlend Magnus

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Tlf: 404 12 998

erlend.magnus@nimi.no

Erlend har en bachelor i idrett med spesialisering på trenerrollen ved høgskolen i Hedmark og en bachelor i osteopati ved Norges Helsehøyskole. Videre er Erlend utdannet Personlig trener, idrettsmassør og matpedagog.

Erlend har jobbet som behandler i over 6 år og personlig trener i 10 år. Han har lang og bred erfaring innenfor opptrening og behandling av muskel- og skjelettplager.

Erlends spesialitet er en grundig opptrening basert på en nøye nevromuskulær undersøkelse.

Helene Marjavara Inselseth

Helene Marjavara Inselseth

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Tlf: 93 02 35 17

helene_in3@hotmail.com

Helene er utdannet fysisk aktivitet- og helserådgiver fra Norges Idrettshøgskole, og studerer nå medisin ved Universitetet i Oslo. På Nimi jobber hun som personlig trener og som foredragsholder og instruktør på kurset "Varig livsstilsendring på 8 uker".

Helene har en bred idrettsbakgrunn og mange års erfaring med målrettet styrke- og utholdenhetstrening, samt forebygging og opptrening av plager i muskel og skjelett.

Håkon Mushom

Håkon Mushom

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

hakonmushom@gmail.com

Håkon har mange års erfaring som aktiv toppløper.

Tidligere landslagstrener i løpeteknikk for Norges Orienteringsforbund.

Ingeborg Øveraasen

Ingeborg Øveraasen

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Tlf: 98 41 44 42

ingeborg.overaasen@nimi.no

Ingeborg Øveraasen har utdanning fra Høgskolen i Hedmark (bachelor med spesialisering i trenerrollen) og Norges idrettshøgskole (master i idrettspsykologi og coaching).

På Nimi jobber hun med målsamtaler, utarbeiding av treningsplaner og gjennomføring av treningsøkter på en motiverende, coachende og profesjonell måte.

Kasper Andersen

Kasper Andersen

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Tlf: 482 21 717

kasper.andersen@nimi.no

Kasper studerer sitt siste år med bachelorgrad i fysioterapi på Saxion University i Nederland. Han har en fordypning i mobiliseringsteknikker og idrettsfysioterapi.

Kasper er sertifisert turninstruktør som han også har jobbet som. I tillegg turner han aktivt selv.

Lars Martin Petersen

Lars Martin Petersen

Fysioterapeut, treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Lars.Martin.Petersen@nimi.no

Fysioterapeut fra Saxion University of Applied Sciences i Nederland. Har god kompetanse innen behandling av akutte og belastningsrelaterte plager, spesielt i hofte, kne og ankel, samt rehabilitering etter operasjon.

Har også jobbet som personlig trener siden 2013 og har blant annet hatt ansvar for kurset Ung og skadefri, med fokus på skadeforebyggende trening på Nimi Ullevål. Lars Martin er særlig opptatt av tilrettelegging av trening for behandling av muskel-og skjelettplager.

Lars Martin har selv tidligere spilt aktivt fotball.

Malin Unnli Løkken

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Malin er utdannet Folkehelsekoordinator med fordypning i helsefremmende forebyggende tiltak på individ, gruppe- eller samfunnsnivå. Hun er i tillegg utdannet Personlig trener, studert påbygg studie i fysisk aktivitet og funksjonshemming ved Norges idrettshøgskole.

Merete Hornnes

Merete Hornnes

Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Tlf: 47 46 42 60

merete.hornnes@nimi.no

Øystein Norheim

Øystein Norheim

Fysioterapeut. Treningsinstruktør og personlig trener

Nimi Ullevål

Tlf: 957 45 151

oystein.norheim@nimi.no

Jobbet som fysioterapeut, personlig trener og instruktør på Nimi siden 2004.

Øystein er dessuten sertifisert personlig trener og sykkelinstruktør fra Norges idrettshøgskole. 

Holder kurs for instruktører i hele landet, og har de siste fem årene hatt oppdrag som veileder og sensor på mensendieck fysioterapiutdanningen.

Prisliste

PT, varighet 55 minutter

  • 1 time: kr 1 100
  • 10 timer: kr 840 per time (totalt kr 8 400)
  • 20 timer: kr 765 per time (totalt 15 300) 

PT, varighet 30 minutter

  • 1 time: kr 600
  • 10 timer: kr 500 per time (totalt kr 5 000)
  • 20 timer: kr 475 per time (totalt 9 500) 

PT, spesialist

  • 1 time: kr 1 300
  • 10 timer: kr 890 per time (totalt kr 8 900)
  • 20 timer: kr 815 per time (totalt 16 300)