Hopp direkte til innhold

Spør eksperten

LHLs eksperter svarer på dine spørsmål om hjerte- og lungesykdom, hjerneslag, kosthold, astma, allergi, eksem, inneklima, sykdomsmestring og pasientrettigheter.

Er spørsmålet ditt kanskje allerede besvart?

Spørsmål innsendt 29. januar 2016. Referansenummer: 10079

Hva er Q10?

Hva er Q10? Fins det i K2 og vitamin D3?

Les svaret

Vår ekspert, Erik Arnesen, Rådgiver, kosthold og ernæring svarer

Besvart 01. februar 2016
Erik Arnesen, Rådgiver, kosthold og ernæring

Q10, eller "ko-enzym Q10" - også kjent som ubiquinon - er ikke et vitamin, men en antioksidant som kroppen produserer selv. Det er blant annet viktig for energiproduksjonen i cellene. Litt Q10 finnes også i noen matvarer, deriblant fisk og olivenolje, men i mye mindre mengder enn det kroppen danner selv. 

LHLs rådgivningstjeneste "Spør eksperten" er stengt på grunn av økonomiske innsparinger. Det vil fortsatt være mulig å søke i ekspertenes svar på spørsmål som alt er besvart.

Savner du tjenesten?
Slik kan du gi din støtte til LHL: Støtt oss

Vis alle spørsmål og svar