Slik spiser du mindre salt Vi spiser dobbelt så mye salt som anbefalt per dag. Dette kan på sikt resultere i høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. Det er mye du selv kan gjøre for å redusere saltinntaket.
Bruk krydderblandinger i stedet for salt Bruker du krydderblandinger trenger du ikke å salte maten i tillegg. De inneholder nemlig mer enn nok salt.
Saltinntak og nyresykdom Kronisk nyresykdom gir økt risiko for hjerte- og karsykdom. Personer med kronisk nyresykdom kan redusere denne risikoen ved å unngå et høyt saltinntak.
Advarsler mot å redusere saltinntaket bør tas med en klype salt Den siste uken har flere aviser hevdet at det farlig å spise mindre salt, stikk i strid med hva vi og helsemyndighetene anbefaler. Denne påstanden er ikke overbevisende ved nærmere granskning.
“Jålesalt” er ikke sunnere Det er mange valg når du skal kjøpe salt i butikken, alt fra Maldon-salt til vanlig bordsalt. Her vurderer LHLS ernæringsfysiolog om noen salttyper er sunnere enn andre.
Så mye salt er det i brusetablettene Noen former for medisiner inneholder mye natrium, og kan dermed gi økt risiko for blant annet høyt blodtrykk og slag.
