Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet
Foto: Silje Lepsøy

Inspirasjon og øvelser

Vi tilbyr livsstilskurs, helsefremmende trening og klinisk ernæringsfysiologi ved flere av våre klinikker.

Livsstilskurs: Ved LHL-sykehuset Gardermoen har vi livsstilskurs, med fokus på ulike treningsformer, kostholdsteori og praktiske kostholdstips.

Flere av lokallagene i LHL har også treningstilbud!

Kosthold: Trenger du hjelp med kosthold og ernæring? Da kan en klinisk ernæringsfysiolog hjelpe deg.

Tips

For hver øvelse er det lagt inn ulike alternativer, slik at du kan utfordre deg selv på et passende nivå. Dersom du syns “alternativ a” er for lett, går du over til “alternativ b”. Det siste alternativet er for de som har tilgang til spesialisert utstyr, for eksempel på et treningssenter.