Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet

Inspirasjon og øvelser

Vi tilbyr livsstilskurs, helsefremmende trening og klinisk ernæringsfysiologi ved flere av våre klinikker.

Se vårt tilbud innen trening og livsstil 

Livsstilskurs: Ved LHL-klinikken Bergen og LHL-sykehuset Gardermoen har vi livsstilskurs, med fokus på ulike treningsformer, kostholdsteori og praktiske kostholdstips.

Helsefremmende trening: Ved våre klinikker i Trondheim og Bergen tilbyr vi helsefremmende trening, for alle. Fysioterapeuter er tilgjengelige for veiledning. 

Flere av lokallagene i LHL har også treningstilbud!

Vi har laget flere treningsvideoer som vi håper kan inspirere til trening.

Kosthold: Trenger du hjelp med kosthold og ernæring? Da kan en klinisk ernæringsfysiolog hjelpe deg.

3 x 30 minutter i uken for et sterkere hjerte

Bli med på Hjertekampen - aktivitet bidrar til god hjertehelse. Hjertekampen er et enkelt og inspirerende trenings- og kostholdsprogram utviklet av LHLs fysioterapeuter i samarbeid med lege og ernæringsfysiolog.

Les mer om Hjertekampen

Tips!

For hver øvelse er det lagt inn ulike alternativer, slik at du kan utfordre deg selv på et passende nivå. Dersom du syns “alternativ a” er for lett, går du over til “alternativ b”. Det siste alternativet er for de som har tilgang til spesialisert utstyr, for eksempel på et treningssenter.