Kort beskrivelse

Du tilbys et tverrfaglig, spesialisert og intensivt rehabiliteringsprogram som går over fire uker. Det motiveres til at du skal være en aktiv deltaker i din egen rehabiliteringsprosess. I denne prosessen er det hva som er viktig for deg og det du ønsker å oppnå, som bestemmer retningen. Det er derfor viktig at du setter deg konkrete mål for rehabiliteringsperioden din.

Tilbudet er hovedsakelig gruppebasert, men med mulighet for individuell oppfølging ved behov.

Passer for

Tilbudet passer for deg som har

• muskel- og bløtdelssmerter
• nakke- og ryggsmerter
• skuldersmerter

Behandlingsdetaljer

Målsetting

• Økt kunnskap og forståelse om din situasjon
• Tilegnet erfaring og verktøy for å gjennomføre endringsprosesser
• Bedret funksjon og livskvalitet ut fra ditt ståsted
• Motivasjon til videre yrkesaktivitet / utdanning
• Utarbeidelse av en bærekraftig plan for veien videre

Trening, læring og mestring

Timeplanen vi bestå av gruppetreninger hvor vi prøver ut ulike former for trening og sammen finner øvelser/aktiviteter som passer for nettopp deg ( f. eks. yoga, intervalltrening, bevegelsesgruppe). I tillegg vil det være undervisninger og samtalegrupper om ulike temaer som blant annet fysisk aktivitet og trening, smertemestring og søvn/stress.

Du vil få tildelt en primærkontakt som blir din kontaktperson i løpet av oppholdet. Vi benytter metoden Acceptance and Commitment Therapy (ACT) i vår rehabilitering.

Arbeid som mål

For deg som har som mål å komme tilbake i arbeid, vil vi veilede deg i arbeidsrettede tiltak og forankre en plan for videre arbeidsdeltagelse.

Oppfølging

Det utarbeides en plan for oppfølging i samarbeid med hjemkommunen din. Tett kommunikasjon mellom LHL-klinikken Trondheim og primærhelsetjenesten er ofte av stor betydning før, under og etter behandling for at du skal kunne oppnå varige endringer.