- Snakk med mamma og pappa.
- Snakk med en lege.
- Snakk med en psykolog. Dette er en lege som er vant til å snakke med barn og unge om følelser og bekymringer.
- Snakk med venner.
Følelser
Noen ganger kan det være vanskelig å si hvordan det føles inni deg, kanskje blir du bare veldig lei deg eller sint! Kanskje har du bare lyst til å være litt stille! Det er helt greit å ha alle disse følelsene.
Det kan være et stort sjokk å komme på sykehus.
Det kan være et stort sjokk å ikke være helt bra.
Det kan være vanskelig å ikke få til å gjøre de tingene du liker hjemme.
Mange barn forteller at de har mange forskjellige følelser etter et slag.
Kanskje du føler deg trist, engstelig og sint
Bekymret for mamma og pappa.
Sint for at du ikke kan gjøre ting.
Engstelig for hva vennene dine tenker.
Glad for å bli bedre, men skulle ønske det gikk fortere.
Engstelig for at søsknene dine føler seg utenfor.
Lei av sykehus og avtaler.
Lei av øvelser.
Det er helt greit å ha alle disse følelsene!
Noen ganger kan det være vanskelig å si hvordan det føles inni deg, kanskje blir du bare veldig lei deg eller sint.
Kanskje har du bare lyst til å være litt stille.
Lag en plan for hva du skal gjøre
Fortell det til noen når du begynner å føle deg sint eller bekymret.
Hvil deg.
Gå deg en tur.
Få en klem.
Snakk om ting.
Gjør noe gøy, du kan tegne, høre på musikk, spille spill.
Hold på kreftene, be om noe å drikke og noe godt å spise.
Det er helt greit å spørre om hjelp.
Hva kan hjelpe deg? – Tenk litt over din plan her
Les videre > Å snakke med andre