Carl-Eriks styrke og -balanseøvelser
Trening kan være så mye mer enn å løpe fort, hoppe høyt eller å løfte tungt.
Styrke, balanse og koordinasjon (kroppskontroll) bør også trenes opp; god balanse er viktig både i hverdagen og som grunnlag for annen type trening.
Carl-Erik Torp, tidligere fotballspiller, er opptatt av å trene kroppskontroll gjennom styrke- og balanseøvelser. Prøv deg på hans øvelse “sideplanke”, med noen ekstra utfordringer for å utfordre kjernemuskualturen og koordinasjonen, eller på "supermann"
Sideplanke
Finn en utgangsstilling som passer deg. Sett albuen rett under skulder og velg om du har et knærne i gulvet, eller begge føttene i gulvet med strake ben for å gjøre øvelsen tyngre.
Supermann
Supermann: Utfordrer kjernemuskulaturen, bakside lår og balansen.