Carl-Eriks balanseøvelser
Trening kan være så mye mer enn å løpe fort, hoppe høyt eller å løfte tungt.
Balanse og koordinasjon (kroppskontroll) bør også trenes opp; god balanse er viktig både i hverdagen og som grunnlag for annen type trening.
Carl-Erik Torp, ex fotballspiller, er opptatt av å trene kroppskontroll gjennom balanseøvelser. Prøv deg på hans øvelse “Supermann”, kjenn hvordan de små sidemusklene i leggene og foten jobber.
Sideplanke
Carl-Erik Torp viser øvelsen sideplanke (med ball :-)