Hopp direkte til innhold
Hjertekampen
Ona Eklund

Husk magen

Treningstips fra Ona: styrketrening, omvendte sit-ups

Selv om du bruker kjernemuskulaturen hele tiden, så er det fort gjort å glemme magen. Prøv å kjenne etter, og stramme musklene, neste gang du reiser deg fra stolen eller går opp en trapp.

I denne videoen viser Ona noen effektive øvelser som gjør godt for magemuskulaturen. Som du ser, så er det også lett å tilpasse belastningen til ditt fysiske utgangspunkt - ta i!

Omvendte situps