Spisset søndagstur med Susann
Det er fullt mulig å trene uten å gå på trening.
Når du er ute på søndagstur så øker pulsen nærmest av seg selv; etter at du har gått et stykke, så er du varm nok til å gjennomføre 10 minutter med styrketrening før du tar pause.
Finn en stubbe eller stein, gjør en serie med 4-5 ulike styrkeøvelser som du repeterer tre ganger.
Det gjør søndagsturen din om til en effektiv treningsøkt uten at du har “brukt tid” på å trene.
– Trening når du ikke har tid
Susann Goksør Bjerkrheim