Helsefremmende trening med LHL. Trim på internett, slik at vi, selv om vi er hver for oss, kan samles til felles trim.
I filmen skal vi trene kondisjonstrening etter intervallprinsippet og sykle en tur gjennom Oslo.
Filmen inneholder bevegelighets- og styrkeøvelser for nakke, skulder og rygg. Øvelsene gjøres på matte på gulvet og i stående.
Lengde: 18 min. 8 øvelser med bruk av hele kroppen.
