Bli med på Hjertekampen
Hjertekampen er et 6-ukers trenings- og kostholdsprogram utviklet av LHLs fysioterapeuter i samarbeid med lege og ernæringsfysiolog.
Programmet har som mål å forbedre hjertehelsen (kondisjon), og forutsetter at deltakerne trener tre halvtimer per uke. De enkelte treningsøktene, som er tilpasset alt fra inaktive til folk i normalt god form, inneholder en kombinasjon av enkle intervall- og styrkeøvelser som demonstreres i korte videosnutter.
I tillegg til LHLs fysioterapeut, Ona Eklund, bidrar også Marit Breivik, Carl-Erik Torp, Vladimir Vukicevic, Susann Goksør Bjerkrheim og Øystein Pettersen i treningsvideoene. Mentaltrener Gyrid Beck Solberg inspirerer deltakerne til å yte maks og holde ut, mens hjertespesialist dr. Wasim Zahid forklarer sammenhengene mellom treningsinnsats og helse.
Ernæringsfysiologer i LHL, Mills og Haugen-gruppen står bak programmets kostholdsråd og oppskrifter.
