Rusleturene betyr alt!
En gang i uken arrangerer LHL Vest-Telemark en gåtur, hvor en fast gjeng går tur sammen i Kviteseid. Det gjør underverker for kropp og sjel!
LHL Vest-Telemark er et aktivt lokallag som finner på mye gøy. De arrangerer mange aktiviteter og en av dem er ukentlige gåturer.
– Her skjer det mye til å være en liten plass, sier Marit Høgstli, leder og triminstruktør i LHL Vest-Telemark.
Den 12. juni hadde de basar på markedsdagen i Kvitseidbyen og nylig var trimgruppa på tur til Risør.
– Det var gulrota vi har hatt i hele år. Når sommeren kom da skulle vi på tur. Det var så fantastisk!
Populær tur
LHL Vest-Telemark har flere aktiviteter hver uke, og rusleturen til Ågapet setter mange av medlemmene stor pris på.
– Hver tirsdag møtes vi i Kviteseid sentrum og går sammen til gapahuken i Ågapet, sier Marit.
Ved gapahuken tar de en pust i bakken, en matbit og kaffe og praten sitter løst.
Etter et krevende et år med korona og sosial avstand er rusleturene gull verdt. Turgjengen har gått turer hele året, med god avstand, munnbind og sprit.
– Vi har et veldig fint samarbeid med kommunen.
Dette er et viktig tiltak for folkehelsa!
Alle er velkomne
– Alle er velkomne her! Det er ikke bare for LHL medlemmer, sier Marit.
LHL Vest-Telemark har også en trimgruppe på tirsdager og onsdager, og på torsdager har de styrketrening i Kviteseidhallen.
– Vi har og hatt trim i hagen, ler hun.
– Det er 10 i hver gruppe på grunn av koronaen. Men vi har mange på venteliste. Problemet er at vi ikke har store nok lokaler. Vi har et stort aldersspenn. Den yngste er 30 og den eldste er 80 år. Det er veldig kjekt. Men vi mangler menn. Vi har bare en mann blant alle damene, ler hun.
Betyr så mye
– Turene og trimmen betyr veldig mye. Jeg har alvorlig grad av kols og er tungpusten. For meg betyr dette enormt mye.
Trimmen holder meg oppe!
Marit trekker og frem det sosiale som en veldig motiverende faktor.
– Man slipper å trene alene. Mange som er med sier at de har fått et helt nytt liv. Det er så godt å få være i bevegelse. Det sosiale har vært veldig viktig, særlig nå i koronaen. Mange sitter jo hjemme alene. Vi har faste dager og faste klokkeslett, og da blir det en rutine på det, sier hun.
Trenger flere triminstruktører
– Jeg skulle ønske vi kunne få sendt flere på triminstruktør kurs. Både jeg og mannen min tok triminstruktør kurs. Hadde ikke vi vært her og dratt i gang trimmen, så hadde ikke den aktiviteten vært her. Det er jeg helt sikker på. Det var så gøy og vi ble så inspirerte! Vest-Telemark består jo av flere kommuner, og det beste ville vært å sende en representant for hver kommune, så kunne de startet flere trimgrupper.
Å komme sammen og trimme er helt fantastisk!
Tren med LHL: 3 x 30 minutter i uken for et sterkere hjerte
Aktivitet bidrar til god helse. Bli med på Hjertekampen, et gratis, enkelt og inspirerende treningsprogram og kostholdsprogram. Det er utviklet av LHLs fysioterapeuter sammen med lege og ernæringsfysiolog.