Trening med LHL

Du kan gjøre mange effektive og enkle treningsøvelser hjemme, ute eller inne. Har du et trappetrinn, en stol, en benk eller en stubbe i nærheten så er det bare å sette i gang.

Her har vi samlet noen øvelser som er fine å starte med og viser hvordan du kan bruke ulike hjelpemidler for å gjøre en øvelse lettere.

I denne filmen demonstrerer Susann hvordan du kommer i gang med push-ups, så kan du øke belastningen når du blir sterkere!