Hopp direkte til innhold
Hjertekampen
Par løper langs fjorden
Foto: Shutterstock

Nivå 3: God flyt

Treningsprogram tilpasset deg som er mosjonist og trener to eller flere ganger i uken. God flyt gir deg mulighet til å utfordre deg selv og gi deg økt fysisk fremgang.

God flyt passer for de som er aktive og som ønsker en mer strukturert trening, eller en ekstra utfordring for å komme i bedre fysisk form. Følg treningsprogrammet i 8 uker med tre treningsøkter i uken. 

Ona Eklund, fysioterapeut i LHL