Hopp direkte til innhold
Hjertekampen
Par løper langs fjorden

Nivå 3: God flyt

Treningsprogram tilpasset deg som er mosjonist og trener to eller flere ganger i uken. God flyt gir deg mulighet til å utfordre deg selv og gi deg økt fysisk fremgang.

God flyt passer for alle som ønsker økt aktivitet og mer strukturert trening for å komme i bedre fysisk form.

Ona Eklund, fysioterapeut i LHL

Last ned Hjertekampen gratis!
Få tips, treningsprogram og inspirerende videoer rett på telefonen.

Last ned fra AppStore  Tilgjengelig på GooglePlay

 

Start på uke 1. Det er 8 uker med tre treningsøkter i uken, med styrke-, utholdenhet-, balanse- og bevegelighetstrening.