Hopp direkte til innhold
Hjertekampen
Mann på tur med staver
Foto: Shutterstock

Nivå 1: Ny giv

Treningsprogram tilpasset deg som trener lite eller ingenting, er mye stillesittende eller har en funksjonsbegrensning - og trenger en ny giv og tilpasset aktivitet. Øktene skal hjelpe deg å komme i gang med trening.

Innholdet i treningsprogrammet Ny giv har jeg tilpasset deg som trenger å komme i gang med aktivitet og kanskje aldri har trent tidligere, eller har en funksjonsbegrensning som gjør at du trenger mer tilpasset trening. Følg treningsprogrammet i 8 uker med tre treningsøkter i uken. 

Ona Eklund, fysioterapeut i LHL

8 uker med ny giv!