Hopp direkte til innhold
Hjertekampen
Par trener styrke sammen
Foto: Shutterstock

Nivå 2: På rett vei

Treningsprogram tilpasset deg som er aktiv, men som ikke trener regelmessig. På rett vei passer for alle som ønsker økt aktivitet og mer strukturert trening for å komme i bedre fysisk form.

På rett vei passer for alle som ønsker økt aktivitet og mer strukturert trening for å komme i bedre fysisk form.

Ona Eklund, fysioterapeut i LHL

Last ned Hjertekampen gratis!
Få tips, treningsprogram og inspirerende videoer rett på telefonen.

Last ned fra AppStore  Tilgjengelig på GooglePlay

 

Start på uke 1. Det blir trening tre ganger i uken, i 8 uker. Bestem deg for dine treningsdager og tren gjerne sammen med noen. 

Vi skal gjøre ulike treningsøkter for å forbedre din styrke, utholdenhet, balanse og bevegelighet.

8 uker på rett vei!