Råd 1: Fød naturlig
Ved en normal fødsel overføres viktige og unike bakterier fra mor til barn.
Jo yngre barnet er, dess mer uheldig er det med antibiotika.
Vår tarmflora består av tusenvis av unike bakterier og av stor betydning for vår helse (1). Tarmfloraen lager for eksempel Vitamin K som vi ikke kan lage selv, bryter ned oxalsyre blant annet fra rabarbra som kan gi nyresten, og hjelper oss skille ut tungmetaller som kvikksølv.
Antibiotika slår ut alle bakteriene i tarmfloraen og da mister vi midlertidig disse funksjonene. Tarmfloraen bygges opp igjen men regenereringen er ikke fullstendig, og etter mange antibiotikakurer har man lavere mangfold og har tapt noen av tarmfloraens opprinnelig funksjoner.
Jo yngre barnet er, dess mer uheldig er det med antibiotika.
Hos spedbarn er dette spesielt uheldig fordi tarmfloraen bidrar til at både immunsystemet og hjernens utvikling skjer optimalt. Jo yngre barnet er jo mer uheldig er det med antibiotika, kanskje fordi de unike bakteriene som ble overført fra mor ikke har rukket å etablere seg helt ennå. Det er godt dokumentert at antibiotika tidlig i livet øker risiko for allergi, astma og eksem (2,3), senere overvekt (4) og diabetes, og det er indikasjoner på at det øker risikoen for en rekke andre sykdommer også.
Antibiotika bør derfor aldri tas unntatt når det er strengt nødvendig. Husk at om mor tar antibiotika mens hun ammer går dette over til barnet. Antibiotika for melkefeber er vanligvis unødvendig.
Ved en normal fødsel overføres viktige og unike bakterier fra mor til barn.
Det finnes ett naturlig "vindu" for når barnet venter å "møte" mat.
Dette er spesielt viktig for barn og ungdom.
Luftforurensning fra veitrafikk inneholder en rekke helseskadelige komponenter som hver for seg og samlet opptrer slik at de kan forårsake både akutte og kroniske sykdommer hos mennesker.
Rengjøring er viktig, høy mengde partikler i innemiljøet vil øke risiko for luftveisplager.