Balanse/Kondisjon/Fredag 10-12/August - Desember. 2025

STED: Sporty Rakkestad
Johs.C.Liensgate 2,

Sprek med LHL Rakkestad

Høy intensitet. Du blir svett og andpusten.

Innhold: Oppvarming, kondisjon ved en halv time med "Spinning"

Neste halvtime er det saltrening med styrke, balanse og vekslende øvelser på matte.

Styrkeøvelsene er tilpasset med ulike alternativer og man gjør så mange repetisjoner man klarer.