Hopp direkte til innhold
Hjertekampen
LHLs treningsinstruktører vises intervall på tur

Inspirasjon

Det er hvordan du trener - og ikke varigheten på treningsøkta - som teller mest for å oppnå fremgang. Våre eksperter viser deg enkle øvelser som du kan gjøre uten utstyr eller forkunnskaper. Tren som proffene 💪

Etter noen uker vil du merke at det blir litt lettere å gjøre helt hverdagslige ting. Kanskje kjenner du det på humøret og søvnkvaliteten også? Dette er sikre tegn på at du har tatt tak og gjort en viktig endring, du har fått bedre hjertehelse.

Wasim Zahid

Tren med Carl-Erik

Mange synes at det er lettere å trene sammen med en venn eller i en gruppe. Lag avtale om hvor, når og hvor ofte dere skal møtes!

Carl-Erik Torp

Hjertekampens ambassadører

Carl-Erik Torp

Carl-Erik Torp

Tidligere fotballproff, nå ekspertkommentator på TV

– Tren ut fra dine egne forutsetninger

Christer Rødseth

Christer Rødseth

Kokk, gjestekokk i God Morgen Norge og egen matkanal på Youtube

– Jeg brenner for at alle skal finne glede i å lage mat hjemme

Gyrid Beck Solberg

Gyrid Beck Solberg

Motivator og mentaltrener

– Ta ansvar for din egen fremgang

Hanan Abdelrahman

Hanan Abdelrahman

Turentusiast og årets villmarking 2021

– Hvis du ikke orker å trene, gå en tur i stedet

Marit Breivik

Marit Breivik

Tidligere håndballtrener og -spiller, nå assisterende toppidrettssjef i Olympatoppen

– Litt er alltid bedre enn ingenting

Ona Eklund

Ona Eklund

Fysioterapeut i LHL og din personlige trener i Hjertekampen

– Husk å tilpasse treningen til ditt eget fysiske utgangspunkt

Susann Goksør Bjerkrheim

Susann Goksør Bjerkrheim

Tidligere landslagsspiller i håndball

– Kunsten å trene bedre uten å trene mer

Vladimir Vukicevic

Vladimir Vukicevic

Hekkeløper og inspiratør innen idrett og rekreasjon

– Kondisjons- og styrketrening henger tett sammen

Wasim Zahid

Wasim Zahid

Lege og hjertespesialist

– Når aktivitet og bevisste kostholdsvalg blir en vane kan du unne deg å skeie ut en gang i blant

Øystein Pettersen

Øystein Pettersen

Tidligere elileløper i langrenn, nå foredragsholder

– Resultater er konsekvenser, de speiler stort sett forberedelsene som ligger bak